Parmi les défis que je m’étais fixés cette saison, celui-ci avait une saveur particulière : enchaîner les 14 cols de la Chartreuse en une seule sortie.
Un parcours dense, exigeant, et surtout magnifique, avec 220 km, 6 136 m de dénivelé positif en moins de 10h. Un bel avant-goût pour se préparer au BikingMan Aura, qui aura lieu dans un mois.
📏 220 km | ⛰️ 6 136 m D+ | ⏱️ Temps total : 9h36
Le massif de la Chartreuse, c’est mon terrain d’entraînement depuis que je vis à Grenoble. Enchaîner ses cols, c’était autant une envie personnelle qu’un repère d’endurance pour évaluer ma forme et mon efficacité sur longue durée.
Ce parcours, c’est un vrai test : il ne laisse aucun moment de répit.
Les ascensions s’enchaînent, les relances aussi. Il faut gérer son énergie, son hydratation, et surtout son mental.
🧠 Un défi de concentration autant que de puissance
Rouler sur ce type de profil, c’est avant tout une question de gestion.
On peut facilement se laisser emporter, forcer trop tôt… ou s’éteindre mentalement dans les portions les plus raides.
Sur plus de 6 000 m de D+, chaque erreur se paie cash.
Mais ce genre de sortie, c’est aussi ce que je recherche : un effort dense, continu, qui oblige à être présent à chaque instant.
🌄 Des paysages à la hauteur de l’effort
Même dans la difficulté, la beauté des paysages du massif est un vrai moteur.
Entre forêts profondes, routes perchées, passages mythiques comme le Col du Cucheron, du Granier ou de Porte…
On pédale au rythme de la montagne, et c’est cette immersion qui donne du sens à la sortie.
🔁 Un défi personnel… et un outil de travail
Ce genre de sortie me sert aussi de référence terrain, pour tester en conditions réelles ce que je construis en entraînement :
- 📊 Gestion d’intensité sur plusieurs heures
- 🍽️ Nutrition et hydratation pour un effort prolongé
- 🧭 Organisation des pauses et stratégie d’allure
Tout ce que je vis ici m’aide à mieux accompagner ceux que je coache, que ce soit pour des épreuves similaires ou leurs propres objectifs.
Coaching Ultra Endurance – Jérémie Allinger 