Cyclisme
Accompagnement, résultats, confiance
« Se fixer des objectifs, c’est bien… Les atteindre, c’est mieux ! Et les dépasser ? Je n’aurais pas imaginé en être capable. En regardant dans le rétro de cette année incroyable… je repense notamment au Ventoux, un sacré objectif pour un petit cycliste de 40 balais qui s’est mis au vélo il y a peu. L’Étape du Tour aussi ! Un rêve…
Avec un passif de STAPS, j’avais des restes de théorie de l’entraînement que je faisais jusqu’ici fructifier avec les diverses vidéos YouTube qui fleurissent sur le sujet ! Mais je plafonnais… et je doutais… puis, j’ai rencontré Jerem.
Entraînement structuré, expliqué pour mettre du sens et tenir lors des séances plus difficiles, et surtout, progressif ! Et je ne parle pas de la charge mentale libérée, sans avoir à réfléchir aux séances à faire, aux blocs à enchaîner…
Et 7 mois plus tard, je l’ai grimpé, le Ventoux… et en mode « Cinglé », par les trois faces dans la journée 🙏
L’Étape du Tour, un grand moment aussi et beaucoup d’émotion au moment de passer la ligne.
Une année magique, parfois difficile pour tenir la charge, mais Jerem a toujours su trouver les mots pour m’aider à poursuivre ou parfois à relativiser les petits coups de mou. En somme, c’était exactement ce dont j’avais besoin pour dépasser mes objectifs et prendre un max de plaisir.
Alors un GRAND MERCI Jerem ! Une machine sur le vélo et un coach parfait…💪
(Et vivement la saison prochaine ! 🚲🏔) »
— Cédric
Préparation pour Le BikingMan Aura
« J’ai adoré le coaching de Jérémie ! J’ai préparé une épreuve d’ultra-cyclisme et en 5 mois j’ai énormément progressé ! Il est à l’écoute et il a super bien adapté le programme d’entraînements à mon emploi du temps !
Il m’a aussi permis de répondre à plein de questions sur la nutrition, la récupération ou l’organisation de course !
Travail au top »
— Antoine
Préparation optimale pour l’Étape du Tour
« Merci à Jérémie pour ces trois mois de coaching, qui m’ont permis de réussir l’Étape du Tour dans des conditions optimales. Il a fait preuve d’une grande écoute et d’une grande réactivité, en adaptant le plan à mes contraintes pour proposer un entraînement parfaitement ciblé tout au long de cette période. J’ai pu atteindre mon objectif en suivant le programme en toute confiance, sans m’inquiéter de la qualité de ma préparation. Merci ! »
— Etienne
Objectif dépassé
« J’avais envie depuis longtemps de participer à un BikingMan, et j’ai finalement décidé de prendre le départ du BikingMan AURA 2025. J’ai contacté Jérémie pour m’accompagner car, entre mes déplacements professionnels, la famille et les entraînements, je ne savais pas comment m’organiser et progresser. Jérémie m’a préparé mes plans d’entraînement semaine après semaine, en fonction de mes contraintes et de ma progression. Je n’ai eu qu’à les suivre assidûment, avec l’objectif du BikingMan en tête. Finalement, j’ai terminé l’épreuve bien mieux et plus vite qu’espéré, tout en prenant énormément de plaisir… Et j’ai envie de remettre ça pour revivre cette expérience.
Merci Jérémie, c’était top ! »
— Pierre
Coaching efficace
« Je suivais Jérémie sur sa chaîne YouTube et j’appréciais sa simplicité, sa bonne humeur, ses grosses capacités sportives. Peu de temps après mon inscription au BikingMan Aura 2025, j’ai découvert qu’il était coach en ultracyclisme. En tant qu’athlète de haut niveau et coach, Jérémie était la personne idéale pour me faire progresser et me permettre de terminer cette épreuve. Suite à un entretien initial d’une heure, j’ai tout de suite accroché avec lui. Toutes les semaines, il me proposait des séances d’entraînement. Très rapidement, j’ai senti que ma forme physique s’améliorait et que je prenais beaucoup de plaisir à vélo. De mon côté, j’avais plutôt tendance à rouler moyennement fort mais, avec la fatigue, j’étais obligé de réduire le nombre de sorties. Avec Jérémie, j’ai roulé jusqu’à cinq fois par semaine avec une durée et une intensité différentes. Ce programme d’entraînement structuré m’a rendu plus endurant et aussi plus confiant dans mes possibilités. C’est la première fois que je progressais de semaine en semaine sans me sentir fatigué. Jérémie a toujours été à mon écoute et je lui dois d’avoir atteint mon objectif 2025 : finir le BikingMan Aura dans un temps très correct pour mon âge. Merci Jérémie pour ton engagement. »
— Serge
La progression par l’écoute
« Un grand merci à Jérémie pour les 8 mois d’entraînement. Un super suivi de la part de Jérémie. Il est à l’écoute et m’a permis de beaucoup progresser durant cette saison. »
— Julien
Le sport n’a pas d’âge !
« Une super préparation, avec des séances progressives pour atteindre la forme le jour J. J’ai beaucoup appris et progressé en 4 mois sur les questions d’entrainements et d’alimentation. Un grand “ MERCI “ à Jérémie, pour son suivi et ses conseils sur-mesure, toujours dispo. Il n’y a pas de limite d’âge pour atteindre son objectif. Super coaching, merci Jérémie. »
— Jean Marcel
Un coaching sur-mesure
« Un grand merci à Jérémie de m’avoir accompagnée sur la préparation de ce gravelman. Toujours très disponible et à l’écoute, son suivi m’a permis de progresser au delà de mes attentes tout en adaptant les entraînements à la forme du moment et aux contraintes de planning et imprévus. »
— Olivia
Un défi accompli !
« J’ai réussi ce challenge de 500 km sur la RAF Paris, avec un objectif de – 24h. Grâce à un soutien de mes proches au quotidien, et une prépa personnalisée depuis 4 mois avec Jérémie qui s’est adapté à ma vie de famille et professionnelle. Merci ! »
— Nicolas
Quel apprentissage sur moi-même !
« Quel chemin parcouru pendant la préparation ! J’ai tellement appris sur moi et sur l’entraînement. Un grand merci à Jérémie de m’avoir aidé dans ce projet. J’ai adoré préparer cette année pour ce Bikingman et j’ai hâte de préparer un nouvel objectif, peut-être plus accessible ! Rdv en 2025 »
— Grégory
Aviron
C’est un excellent investissement
« Après plusieurs années d’aviron en compétition, j’ai commencé à travailler avec Jérémie en juillet 2024. Depuis que nous travaillons ensemble j’ai repris ma progression qui connaissait un plateau de verre depuis près de deux ans, et en seulement 5 mois j’ai écrasé mon record au 2km sur rameur ! Le choix de la formule ultra a été un excellent investissement pour ma performance, Jérémie est toujours à l’écoute et aménage le programme en fonction de mes retours et de mon état de forme ce qui permet d’éviter les blessures malgré 12 entrainements hebdomadaires et ainsi garantir une progression optimale. »
— Adam
Triathlon
Merci pour l’accompagnement !
« Un immense merci à Jérémie de m’avoir accompagné sur plus de 3 mois pour les championnats du monde 70.3 IM. Chacun de ses entraînements ont un sens et Jérémie est toujours présent pour expliquer leur but. L’investissement de Jérémie pour suivre nos entraînements et nos compétitions même au bout du monde est vraiment très appréciable. Il prend le temps d’être à l’écoute avec ses athlètes et trouves les mots justes dans le cas de contre performance ou de très bonnes performances ! »
— Thomas
Efficace, humain, précis !
« Coaché par Jérémie depuis quasiment 1 an pour un objectif : finir un Ironman. La prépa a été millimétrée et calculée en fonction de mes contraintes de vie personnelle et professionnelle. Il sait se rendre dispo et à l’écoute pour ajuster les entrainements selon la fatigue et le ressenti ou aléas de la vie. Il s’investit dans la recherche de performance individuelle de son athlète. Le jour J, aucune surprise, j’ai appliqué les conseils, allures travaillées et répétées à l’entraînement pour finir sous les 10h en 9h46. Temps inimaginable au début de ma prépa.
Il vous donne un plan, vous fabriquez une machine »
— Richard
Trail
Collaboration personnalisée
« Collaborer avec Jérémie permet d’optimiser au maximum la programmation de l’entraînement ainsi que la performance. Personnellement, ça me permet de me décharger de la charge mentale que peut représenter une programmation, ainsi que d’avoir un programme complètement articulé autour de mon potentiel, de mon travail et de la fatigue que celui-ci peut engendrer, mais aussi d’autres facteurs de la vie quotidienne qui peuvent influer sur la performance.
Il maîtrise énormément de leviers, et c’est en plus de ça un athlète inspirant qui a une expérience du terrain, en plus de tout l’aspect théorique qu’il maîtrise. »
— Romain
Course à pied
Coaching personnalisé
« Jérémie a été très à l’écoute dès le début afin de déterminer les objectifs, mais aussi les contraintes familiales et professionnelles, afin d’adapter au mieux le planning des semaines d’entraînement. Des échanges réguliers pour faire un point sur les séances réalisées et l’état de forme. Des adaptations lorsque cela était nécessaire. J’ai trouvé Jérémie toujours disponible pour répondre rapidement aux questions. J’ai aimé les séances d’entraînement, bien expliquées et adaptées aux objectifs, avec une progressivité pour reprendre à la suite d’une blessure compliquée à soigner. J’ai atteint mes objectifs plus rapidement que je ne le pensais. Merci. »
— Thomas
Coaching Ultra Endurance – Jérémie Allinger 